عصائر من التفاح للتخلص من الكرش

[عايد]

عصائر من التفاح للتخلص من الكرش

المصدر: جود نيوز – تحرير: مروة عاشور


من الفواكه التي عادة ما ينصح خبراء التغذية محبي الرشاقة والساعين لخسارة الوزن الزائد بتناولها هي ثمرة التفاح.
وذلك لأن التفاح يحتوي علي قيمة غذائية عالية متمثلة في الفيتامينات والأملاح الضرورية التي يحتاجها الجسم كما أنه يحوي نسبة لا بأس بها من الألياف مما يمنحك الإحساس بالشبع فتأكلين القليل من الطعام.
أما أهم فوائد التفاح بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن “الكرش”، فهي أنه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم الذي تتسبب زيادته في تراكم الدهون في منطقة البطن.
ومن ثم، نقدم لك عدة وصفات مفيدة يدخل في تكوينها التفاح كعنصر أساسي، لتساعدك علي اكتساب قيم غذائية عالية بالإضافة إلي المساهمة في خفض وزنك الزائد.
عصير الطماطم والتفاح والجزر
- قطعي ثمرة تفاح مع ثمرتين من الطماطم والجزر.
- اخفقي الثمرات في الخلاط واشربي ثلاثة أكواب يوميا من العصير.
عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة
- قطعي ربع كيلو تفاح قطعا صغيرة، ثم قشري برتقالة وقطعيها لقطع صغيرة أيضا، واخفقيهما معا في الخلاط، يمكن استبدال قطع البرتقال بعشر حبات من الفراولة.
عصير التفاح مع بعض الخضراوات
- اخفقي حبتين جزر مع أعواد الكرفس و قطع ثمرة تفاح في الخلاط.

م/ن

[سراب]

وصفات مفيدة اخي عايد
شكرا لجهودك

[عايد]

مراقب المنتديات االاستاذه والاخت الكريمه سراب
لكِ كل الشكر والعرفان على المرور والمتابعه الكريمه لاعدمناكِ سيدتي الكريمه
تقبلي مني كل الود والتقدير والاحترام لشخصكِ الكريم

[الاطلسي]

تسلم اخوي عايد على كل جهدتقوم به في جميع الاقسام
بارك الله فيك على الوصفة والنقل المميز

[عايد]

مراقبنا القدير استاذي واخي الكريم الاطلسي
كل الشكر والعرفان لك ومرورك هُنا هو في الحقيقه تشريف لي قبل أن يكون لمتصفحي
لاعدمناك استاذي ولاعدمنا متابعتك الكريمه
تقبل مني كل الود والتقدير والاحترام لشخصك الكريم

[عابر سبيل]

ماشاء الله عليك عااايد ... جهود تشكر عليها في الطرح المميز والمفيد.... تقبل تقديري وفااالك الجنة ،،،،،

[عايد]

مراقبنا القدير استاذي واخي عابر
كل الشكر لك ولا تكفي على مرورك ومتابعتك الكريمه لاعدمناك استاذي
تقبل مني كل الود والتقدير والاحترام

[Al-KHUSHAIBY]

بيض الله وجهك اخي الغالي

[ابو طلال الفيفي]

فوائد قيمه لهذه الثمره
بارك الله فيك اخي الكريم

[عايد]

اخي الكريم راشد
كل الشكر والعرفان على المرور والمتابعه الكريمه لاعدمناك
تقبل ودي واحترامي