كم ساعه تنام باليوم0000

[أميرة البراري]

بسم الله الرحمن الرحيم

عدد ساعات النوم لكل عمر

الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من
النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة ....... 18 ساعة

*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات

المطلوب من كل عضو يسجل حضوره بكم ساعه ينام باليوم

انا ابدأ انا انام من ثلاث الى اربع ساااااعات

ابي تفاعكم اميره بكلمتي

[بن عواض]

سلام من الله عليك
بالنسبة لي في الغالب من 4إلى7 وأحياناً 9إلى 12

[كمال البدور]

الله يكرمكي ويبارك فيكي اميرة
الصحيح في فصل اشتاء انام معدل 7 ساعات
وفي فصل الصيف من 3-4 ساعات .
مشكورة على هذه المعلومات

[علي الزيود]

6-3 ساعات
تحياتي

[الذعذاع]

من 4 الى 6 ساعات باليوم

يعافيك ربي أميره
لاهنتي

[عاشق البرق]

امممم ايام الدوام من 5 - 6 ساعات

[مطاردالاعاصير]

من 6-8 ساعات عادتا
وربي يعطيك العافية اختي أميره بكلمتي لسرد مثل هذة المواضيع

[السحاب البراق]

من 6 الى 8 ساعات باليوم

[عبدالرحمن التميمي]

بحياتي مانمت أربع ساعات متواصلة مثلاً (6ساعات) يكون نومي
كل ساعة أو ساعة ونصف أصحي ثم أعود وأنام أحياناً ساعتين

[ام الدانه]

أنام من 3إلى 4ساعات

مشكوووووووووره حبيبتي أميرهـ