إني لك من الناصحين .. نصيحة من ذهب ستغير من صحتك .. هل أنت دائما مشغول أو كسول ولا تجد وقت للذهاب الى صالة الألعاب الرياضية؟ اذا تفضل بالدخول لأخبرك بالبديل.

[hunter00001]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منقول مع الإضافة عليها

اخواني




رياضة مجربة وسهلة وفعالة.



نط الحبل.. سبيلك لكسب اللياقة والتخلص من الكرش وبعض الأمراض المزمنة التي تعاني منها نهائيا.

تتميز رياضة نط الحبل بسهولة ممارستها، وعدم الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وهي غير مكلفة إطلاقا، ويمكنك ممارستها في المنزل في السفر ، كل ما هنالك حبل متين له مقبضان يمكنك الإمساك بهما أثناء ممارسة النط، والخبر الجيد أن تلك الرياضة البسيطة تغنيك عن كل وصفات خسارة الوزن، وجميع أطباء علاج السمنة، إذا ما قررت خفض وزنك والتخلص من الكرش نهائيا.

البطن المترهل أو الكرش هو أكثر ما يثير ضيق الشخص الذي يبحث عن رشاقة ونحافة، وتتعدد الطرق والعلاجات والتمارين التي ينصبح بها للتخلص منه، بيد أن الحل أقرب مما تتصور، رياضة الطفولة المحببة هي الحل السحري للقضاء على الكرش المزعج، نط الحبل رياضة بسيطة لكن أثرها كبير في القضاء على الكرش.

يعمل نط الحبل على حرق السعرات الحرارية بصورة كبيرة، وكلما طالت المدة التي تمارس فيها تمرين نط الحبل، ارتفعت نسبة حرق السعرات الحرارية.

نط الحبل.. سبيلك للتخلص من الكرش نهائيا.
يمكن للشخص الذي يمارس تمارين نط الحبل لمدة ساعة، حرق نحو 370 سعرة حرارية، وتكرار التمرين بشكل يومي يرفع من سرعة حرق السعرات الزائدة وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن، وللمواظبة على التمرين يكفي نط الحبل لـ10 قائق فقط يوميا كبداية .

يساعد نط الحبل الجسم على التخلص من الدهون الزائدة، عبر استهلاك الجسم للدهون المخزنة لإنتاج طاقة لمتابعة ممارسة التمرين، يمكن الجمع بين نط الحبل وممارسة تمارين أخرى، لكن المواظبة عليه وحده كافية بحرق الدهون والاستمتاع ببطن مسطح.

نط الحبل.. سبيلك للتخلص من الكرش والأمراض المزمنة نهائيا.

لا يناسب تمرين نط الحبل الأشخاص شديدي البدانة، لكنه فعال جدا مع الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن دون أن تكون أوزانهم ثقيلة.

ويعادل نط الحبل لمدة 15 دقيقة حتى ولو كانت متفرقة المشي لمدة ساعة والجري لمدة 30 دقيقة، بالنسبة لكمية السعرات التي يتم حرقها.


أخي الحبيب صحتك تهمنا .. أرجوك لا تتكاسل.
تستطيع الأن أن تمارس هذه الرياضة في المنزل وفي أي وقت يناسبك ولم يعد لك أي عذر بعد الأن ، وهذه الرياضة ستحارب الأمراض المزمنة بإذن الله وستلاحظ ذلك على صحتك.

نتمنى لكم الصحة والسلامة.


بارك الله فيكم