تصريح وزارة الثقافة والإعلام رقم م ن / 154 / 1432


العودة   شبكة البراري > منتديـات البراري الرئيسيــة > منتدى الحياة البيئة والفطرية والصيد

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2007-02-05, 12:26 PM
ابو منقاش ابو منقاش غير متواجد حالياً
عـضـو مـشارك
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 127

ابو منقاش is on a distinguished road
افتراضي نقص الفيتامينات

مراحب شباب حياكم الله وشلونكم ومبروكين السيول والامطار

بنتكلم اليوم عن علامات نقص الفيتامينات في الجسم وكيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص عندك واهم المواد الغذائيه التي تحتوي على الفيتامين المطلوب
إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
الاجهاد المتواصل.
عدم القدره على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
الاصابه المتكرره بالبرد .
نزيف اللثه.
عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

وبعد يوجد ادويه في الصيدليات تعطي الجسم الفيتامين الناقص اسرع من المواد الغذائيه

اتمنى لكم السلامه وتعيشووووووووووون

  #2  
قديم 2007-02-06, 06:04 AM
عاشق القمرا عاشق القمرا غير متواجد حالياً
عـضـو فـعـال
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 240

عاشق القمرا is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير اخي على ما قدمت
يعطيك العافية

  #3  
قديم 2007-02-08, 06:29 AM
وميض البرق وميض البرق غير متواجد حالياً
عـضـو فـعـال
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 194

وميض البرق is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير ولكن فيتامينات الخضروات والاكل هي افضل بكثير
ولكن يعيب علينا في طبخ الخضروات اننا نطبخها اكثر من اللازم حتى تفقد قيمتها الغذائية

  #4  
قديم 2007-02-11, 06:17 AM
أبوفهد أبوفهد غير متواجد حالياً
عـضـو جـديـد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الدولة: الصمان
المشاركات: 60

أبوفهد is on a distinguished road
افتراضي

معلومات قيمه نستفيد منها اخي ابومنقاش

اثابك الله عليها

  #5  
قديم 2007-02-11, 07:16 AM
حنونه حنونه غير متواجد حالياً
عـضـو فـعـال
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 180

حنونه is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووور اخي على المعلومات الجيده

بارك الله فيك

  #6  
قديم 2007-02-12, 06:08 AM
فارس نجد فارس نجد غير متواجد حالياً
عـضـو فـعـال
 
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 160
جنس العضو: ذكر
فارس نجد is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً لك اخي الكريم على هذة المعلومه

والله يعطيك العافيه

  #7  
قديم 2007-02-13, 06:33 AM
alsaudi alsaudi غير متواجد حالياً
عـضـو فـعـال
 
تاريخ التسجيل: May 2006
الدولة: الرياض
المشاركات: 261
جنس العضو: ذكر
alsaudi is on a distinguished road
افتراضي

مشكلتنا ناكل ولا نعرف معنى تنوع الغذاء

شكرا على هذا الموضوع

  #8  
قديم 2007-02-14, 07:25 AM
عبدالوهاب العطالله عبدالوهاب العطالله غير متواجد حالياً
مصور محترف
 
تاريخ التسجيل: May 2006
الدولة: الزلفي
المشاركات: 549
جنس العضو: ذكر
عبدالوهاب العطالله is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على هذي النصائح الطبيه

الله يخليك لنا

  #9  
قديم 2007-02-15, 12:02 PM
ولد الحفنه ولد الحفنه غير متواجد حالياً
عـضـو فـعـال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 156

ولد الحفنه is on a distinguished road
افتراضي

نقص الفيتامينات مرض خطير

وافضل شي حليب النياق ترى فيه فيتامينات قوية

  #10  
قديم 2007-02-15, 02:12 PM
النمر النمر غير متواجد حالياً
عـضـو مـتـألـق
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 619

النمر is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير اخي على ما قدمت
يعطيك العافية

موضوع مغلق


المتواجدين الآن بالموضوع : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


الساعة الآن 01:58 AM


Powered by vBulletin .
جميع الحقوق محفوظة © لشبكة ومنتديات البراري 2010