[وميض البرق]

جزاك الله خير ولكن فيتامينات الخضروات والاكل هي افضل بكثير
ولكن يعيب علينا في طبخ الخضروات اننا نطبخها اكثر من اللازم حتى تفقد قيمتها الغذائية