|
السحور الصحي في شهر الرحمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة وجبه السحورفى شهر رمضان يجب ان تحتوى على: -رغيف واحد من الخبز الاسمر -طبق فول متوسط -بيضه مسلوقه -كوب زبادى -كميه معتدله من المياة كما يجب عدم ملئ البطن من الطعام والشراب او الاكثار من المخللات والملح والشطه فى الطعام. ان لوجبة السحوراهمية كبيرة اثناء الصيام فاذا اهمل الصائم تناول السحورفانه يصاب بهبوط مستوى سكر الدم الذي قد يؤدي الى اصابتة بمضاعفات اخرى. فعن انس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه و سلم قال : ** تسحروا فان في السحوربركة ** و لكي تكون وجبة السحورصحية فانه يجب الانتباه لما يلي : -- من الخطأ تناول السحوربعد منتصف اليل بقليل ثم النوم بعدها حتى الصباح فهذا قد يشكل عبئا على الهضم عند البعض خصوصا اذا كانوا يعانون من بعض الامراض و التعجيل بالسحور يجعل فترة الحرمان من الطعام و الشراب طويلة فالمستحب تاخير السحور. -- تفضل في و جبة السحورالاطعمة السهلة التحضير و التناول مثل البيض المسلوق . المبروم . و الزبيب او العنب و الفاكهة ايضا و لا بأس من فنجان قهوة حتى يأخذ المخ نصيبه من الكافيين. -- اما اللحم الدسم و غيره من الخبز و الكميات الزائدة الاخرى من الاطعمة فهي لا تهضم و مصيرها يكون المغص الليلي و طرحها مع الفضلات.... ومنقول |
بارك الله فيك ويعطيك الف عافية وعساك على القوة |
عليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
جزاك الله خير الجزاء على هذا النقل وكلام سليم 100 % حفظك الله ورعاك شاكرة لك أبداعاتك تقبلي مروري تحياتي وتقديري |
يعطيك العافية
لكن عن نفسي افضل الاكل الدسم في السحور او في الليل :) |
يعطيك العافيه على الوصفة المميزة الف شكرلك اختي الكريمة |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نصائح جميله لكن وين إللي يتقيد بها .. الكبسة وبس واعتقد انها الوجبه الرئيسيه السائده في دول الخليج .. الله يعطيك العافيه اختي الفاضله عذاري |
موضوع رائع ومفيد
بارك الله فيك |
الله يعطيك ألــف عافيه
|
يعطيكم الف عااافية ع المرور
|
كل يوم كبسه ههههههههه
|
| الساعة الآن 08:02 PM |
Powered by vBulletin .
جميع الحقوق محفوظة © لشبكة ومنتديات البراري 2010